冬季是流感的高发季节，流感的传播速度快，范围广，对人们的健康构成威胁。本次活动，大石桥街道市政社区特别邀请了大石桥社区卫生服务中心的谢玉山主治医师、贾雪婷护士和崔军利护士，他们将通过讲座的形式普及流感预防知识，旨在提高大家的健康意识和自我保护能力。

谢大夫解释道：流行性感冒，通常称为流感，是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病。流感病毒具有高度的传染性，主要通过呼吸道飞沫传播，同时也可以通过接触被污染的手或日常用品等途径间接传播。此外，流感病毒的变异速度快，使得人群普遍容易感染。

谢大夫强调接种流感疫苗的重要性，并建议每年接种最新疫苗。保持良好个人卫生，如勤洗手和遮住口鼻。增强体质，包括充足睡眠和均衡饮食。保持环境清洁，定期通风和清洁家具。

最后，谢大夫强调了三点重要的建议：首先，及时就医至关重要。一旦出现流感症状，例如发热、咳嗽或鼻塞，应立即寻求医疗帮助，并严格遵照医生的建议进行治疗。同时，应尽量减少与他人的接触，以防止病毒的传播。其次，重视休息与恢复过程。流感会大量消耗体力，导致身体疲劳。因此，在患病期间，应确保充分休息，并给予身体足够的时间来恢复，避免过度劳累，从而有助于身体的康复。第三，合理调整饮食。在流感期间，应适当选择易于消化且营养丰富的食物，如清淡的汤品、新鲜蔬菜和水果等，这些都有助于身体恢复健康。

流感是一种严重的呼吸道传染病，但通过采取科学的预防措施，我们能够显著降低感染的风险。希望大家能够提高对流感预防的重视，保持良好的个人卫生习惯和健康的生活方式，共同维护我们的健康。

通讯员：许承志