心烦易怒，是不是总觉得有团火在烧？这可能是肝火旺造成的。

*降肝火小贴士*

饮用舒肝清热的加味逍遥颗粒等中成药，疏肝理气，改善肝火旺。

喝点绿茶，清热解毒，有助于降肝火。

吃点苦瓜、芹菜等苦味食物，同样有助于清肝火。

*放松身心*

尝试瑜伽或冥想，让身心得到放松，缓解烦躁情绪。

散步、跑步等有氧运动，也能有效缓解心烦易怒。

*找人倾诉*

和朋友、家人聊聊心事，把烦恼说出来，心情会轻松很多。