肝火旺，饮食调理很关键。

这些蔬菜吃多了可能会让你的肝火更旺，你知道有哪些吗？

*“易上火”蔬菜清单*

荔枝：虽是水果，但性质温热，糖分高，容易助长湿热，肝火旺的人要少吃。

榴莲：同样性质温热，吃多了容易上火。

花椒：作为调料，花椒辛辣刺激，会加重肝火旺。

*适宜蔬菜*

蒲公英：清热解毒，利尿通淋，有助于缓解肝火旺带来的不适。

菠菜：虽然性微凉，但富含维生素和矿物质，适量食用有助于身体健康。

*饮食建议*

肝火旺的人要少吃油炸、烧烤等油腻食物，以免加重肝火旺。

多喝水，保持体内水分充足，有助于缓解肝火旺的现象。

适当使用加味逍遥颗粒等帮助舒肝清热，改善肝火旺。