为了提升辖区居民对感冒咳嗽的认知与应对能力，增强日常健康管理意识和中医保健素养，2024年12月26日，九龙办事处民政服务站特邀请禾苗公益中医馆在肖庄社区开展了一场别开生面的中医健康讲座，与居民共同探寻中医智慧在感冒防治领域的奥秘。

活动现场，资深中医师深入浅出地讲解了风寒风热感冒咳嗽的区别。风寒感冒多在秋冬季节受寒后引发，症状表现为怕冷明显、轻度发热或无发热、流清涕、咳痰清稀色白等；而风热感冒常见于春夏，发热明显、咽干口燥、流黄涕、舌苔薄黄、咳痰黄色黏稠。针对这两种不同类型的感冒，中医有着各自独特的处理方法。在通用食疗环节，专家推荐了一些对感冒具有预防和缓解作用的食物，如富含维生素 C 的橙子、柠檬，能增强免疫力；百合、银耳、雪梨等具有润肺止咳功效，适用于各种感冒引起的咳嗽。

中医手法教学更是将讲座气氛推向高潮。中医师现场示范了穴位按摩，如按摩合谷穴、风池穴可缓解头痛、鼻塞，按压膻中穴、肺俞穴有助于止咳化痰等简单易行的手法，让市民们在家中就能轻松运用中医方法应对感冒困扰。活动结束时，一位老大爷不禁感概，“这老师讲得真好，我还记住好几个穴位了，你们赶紧喝点水歇歇。” 

此次中医健康讲座的成功举办，为辖区居民提供了实用的健康知识和技能，使大家对中医在感冒防治方面的优势有了更深入的了解，在社区内营造了“学中医、用中医、爱中医”的良好氛围，为提升居民健康素养、助力健康生活起到了积极的推动作用。

编辑：陈阳