小伙伴们，如果你最近感到两胁胀痛，可能是肝气郁结在给你发信号哦！

肝气郁结不仅会引起两胁胀痛，还可能导致情绪烦躁、失眠多梦等现象。

因此，及时调理非常重要！

在饮食上，可以多吃山楂、柠檬、绿叶蔬菜等有助于疏肝解郁的食物，这些食物能够促进肝脏的代谢和排毒功能，缓解肝气郁结。

在生活上，要保持规律的作息和适度的运动。良好的睡眠和适量的运动能够调节情绪，缓解压力，有助于肝脏的疏泄功能恢复正常。

此外，还可以通过服用有助于疏肝解郁的中成药，如加味逍遥颗粒等从内调理，改善肝气郁结。

如果胀痛持续不减或加重，一定要及时就医哦！