总是心烦易怒？是时候给你的肝脏降降温了！

以下这些舒肝清热的小技巧，简单又实用，快来看看吧！

1.晒太阳补阳气

阳光下走走，不仅补钙还能补充阳气，让你整个人都轻松起来。

2.按摩穴位

按摩角孙穴等疏肝理气的穴位，减少结节生成，让你的肝气更顺畅！

3.睡前放松

睡前是舒肝清热的黄金阶段，试试拉筋梳头、温水泡脚等放松身心，提高睡眠质量，理顺肝气。

4.甜食平抑肝火

偶尔吃点白菜、粳米等性味甘甜的食物，能平抑肝火，让你的心情变得更好哦！

5.针灸调理

针刺相关穴位以泻肝火、补肝阴、补正气，让你的肝脏更健康。

6.中药调理

饮用有助于舒肝清热的加味逍遥颗粒帮助调理肝脏，改善心烦易怒。