肝火旺不仅会让你心烦易怒，还可能引发口苦、口干、失眠等。不过别担心，通过调整生活小细节，你可以轻松应对！

1.保持良好作息

避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

规律的作息有助于调节肝脏功能，降低肝火。

2.清淡饮食

选择清淡、易消化的食物，避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物。

这样不仅能减轻肝脏负担，还能缓解心烦易怒的情绪。

3.多喝水

保持充足的水分摄入，有助于排出体内毒素，减轻肝脏负担。

4.学会放松

通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式，学会放松身心，缓解压力。

这样不仅能改善心情，还能促进肝脏健康。

5.舒肝清热

适当使用加味逍遥颗粒帮助舒肝清热，疏通肝气，降低肝火，改善心烦易怒。

6.定期检查

如果你的肝火旺现象持续不减或加重，建议及时就医咨询。

记住这些生活小细节，让你的肝脏更健康，心情更愉悦！