脾虚的小伙伴们注意啦，试试这些调理脾虚小贴士，轻松拥有好身体。

1.多吃健脾食物

如山药、土豆、南瓜等，这些食物都具有健脾益气的功效。

2.避免生冷食物

生冷食物容易损伤脾胃，脾虚的人要尽量避免。

3.保持规律作息

避免熬夜伤脾，保持规律的作息有助于脾胃功能的恢复。

4.适量运动

如散步、瑜伽等，能促进气血循环，增强体质。

5.中药调理

使用具有健脾效果的加味逍遥颗粒等从内调理，改善脾虚。

快来试试吧，让你的身体重回健康状态！