为大力弘扬科学健康理念，加深辖区老年居民对中医经络的认知，助力他们将养生知识融入日常生活，青年路街道建设路社区新时代文明实践站近期开展了“银龄有邻·情满社区”古法经络养生基础培训活动。

活动特邀高级中医经络调理师董玲老师授课，内容涉及经络基础知识、穴位按摩、经络调理等多个领域。董玲老师从“春夏养阳，秋冬养阴”这一中医学经典理论切入，搭配简单易学、安全适宜老年人的穴位按摩技巧，深入浅出地讲解经络养生知识。讲解过程中，老师同步示范，精准引导学员定位穴位，详细介绍太冲穴、风池穴、曲池穴、太阳穴等关键穴位的功效，如促进血液循环、调节身体机能、缓解疲劳、增强免疫力等。

此次讲座聚焦老年人经络养生方式，涵盖穴位按摩、食疗等，指导老年人在日常生活中践行养生之道。这不仅显著提升了社区居民的健康素养，使其明晰相关疾病的症状与成因，还让他们熟练掌握了自我保健的基本方法，在辖区内掀起全民学习养生的热潮，让更多老年人在家门口就能享受养生学习的乐趣，实现老有所养、学有所得、老有所依。

课程结束后，老人们积极反馈，称收获颇丰，今后可自行开展简单的穴位保健按摩，对这类实用易学的健康培训课程赞不绝口。
文图：马会丽  董道豫
编辑：梁三喜