为了提升老年人的健康意识，丰富老年人日常娱乐生活，进一步提高老人健康生活品质，提升老人健康意识和自我保健能力，促进老年人之间的沟通交流，前程民政服务站联合前程办事处养老服务中心为养老院老人开展“共享健康 乐享夕阳”老年人康乐小组，本次小组共开展四节。

10月9日正式开始健身操康乐小组第一节，共20人参与。在小组开展过程中，组员们之间互帮互助，跟着社工学习健身操的基础动作，共同探索每个动作牵引的肌肉和关节，第一节活动聚焦秋季清肺锻炼。社工在本次小组中扮演引导者的角色，通过互动游戏、上台展示及分组比拼等小组环节，引导组员展示自我，促进紧密合作关系的形成。

10月16日，社工开展老年人康乐小组第二节 肩颈保健操 养生健康动起来。在小组开展过程中，组员和社工逐渐建立起信任，简单回顾上节内容后，社工讲解本次小组健身操的内容，最后在社工的示范下动起来，活动肩颈促进全身血液循环。社工在运动结束后引导组员分享自己运动后的感受，并提醒大家日常锻炼的注意事项。

10月24日，社工开展老年人康乐小组第三节 全身健康操 健康动起来。社工首先为老人们细细讲解冬季健康操知识，接着以自身演示动作带领老人学习并完成冬季健康操。在社工的带领下，老人们开始拉伸放松，逐渐进入状态。活动中，老人们在愉快的健身运动中不仅身心得到了充分的放松，而且彼此间加强了沟通，增进了友谊。

11月1日上午进行老年人康乐小组第四节健康拍手操 锻炼动头脑，社工首先结合老年人常见的慢性病等引入日常身体保健知识，然后，教组员做头头拍拍健康操，让组员们都活动起来。社工现场示范教学“健康操”，组员们跟着社工认真学习每一个动作，社工传授动作要领，提醒大家以后在日常生活中也能经常活动活动，既能锻炼筋骨，又可以锻炼头脑灵活。最后，社工进行了总结并回顾整个小组活动环节，在这个环节中，社工引导组员们回顾了整个活动的精彩瞬间，社工通过视频播放活动花絮、照片，与组员一起观看小组活动的点点滴滴以及总结组员们在活动中的变化和成长。

小组活动圆满结束，社工通过四节小组活动，不仅丰富了养老院高龄长者的保健养生知识，弘扬了中华传统文化，同时，让养生保健服务更贴近长者，增强了长者自我保健意识和健康水平，提升了长者的幸福指数。后续前程民政服务站将持续跟进养老院情况，继续开展各种有趣、有意义的活动，让每一个在养老院中的老人的都可以幸福地安享晚年！

编辑：刘江峰