为帮助老年人舒缓情绪，缓解心理压力，促进身心健康。在郑州航空港区社会事业局和滨河办事处的指导下，10月25日，滨河社工站联合滨河社区卫生服务中心在营河社区开展“认识情绪 悦纳自我”心理关爱小组第二节——曼陀罗中绘心境。 

    活动伊始，社工带领老人们回顾上节内容引出本节主题，紧接着，拍拍操欢快的节奏瞬间点燃了现场的气氛。老人们在社工的带领下，有节奏地拍打身体各个部位，不仅锻炼了身体，更拉近了彼此之间的距离。随后，“扔掉烦恼”环节让老人们将心中的烦恼写或画在纸上，然后用力扔进“情绪回收站”。这个简单而富有意义的举动，帮助老人们释放了内心的压力，以更加轻松的心态面对生活。最后，社工播放舒缓的背景音乐，介绍曼陀罗画画法，借助放松训练引导语，引导老人们放松身心，鼓励老人们用彩笔在曼陀罗图案上自由绘画，用色彩表达自己的内心世界。作品展示时，一位奶奶分享到：“我画画时什么都没有想，我只想着挑选哪种喜欢的颜色来画我的画。”通过这种潜意识视觉化的过程，放松心情，有助于情绪、行为与思维认知的平衡和提升老人们的心理健康水平。

    通过此节次活动的开展，提升了老年人对心理健康的重视和认识，帮助了老年人调节生活中的不良情绪，进而保持乐观心态，积极拥抱幸福生活。下一步，滨河社工站将持续关注辖区内老年人的心理健康水平和晚年幸福感，帮助老年人建立一种积极健康快乐的生活心态。