肝脏容易受情绪影响，如果情绪上造成肝的疏泄功能失调，就会肝气郁结。

那么，你知道肝气郁结有哪些具体表现吗？

1.经常唉声叹气，做生气的梦，情绪低落，抑郁焦虑

2.乳房或两肋胀痛

3.多愁善感，容易受惊吓

4.胃口差，饭后容易腹胀，打嗝反酸或者消化不良

5.失眠多梦，容易被惊醒

6.积食、食欲下降

7.舌头发红，口苦口干

此外，女性还可能会出现月经不调、乳腺增生等情况。

肝气郁结可以通过调整作息、均衡饮食、饮用中成药（如加味逍遥颗粒）、适当运动等缓解肝气郁结。

在生活中，我们也要学会保持良好的情绪，放松心态，让自己拥有一个更健康的生活。