想知道自己的气血是否充足吗？几个小方法教你判断。

1.观察面色

气血充足的人面色红润有光泽；反之，则可能面色苍白或萎黄。

2.摸摸手温

气血充足的手温适中，而气血不足的人可能手脚冰凉。

3.注意睡眠

气血足的人睡眠质量高，不易惊醒；反之，则可能夜梦连连，难以安睡。

4.观察指甲

气血好的人指甲饱满有光泽，反之黯淡无光，甚至有竖纹。

5.精神状态

气血充足的人精力充沛，气血不足则容易常感疲惫无力。

气血是健康的基石，关注气血就是关爱自己。如果你发现自己气血不足，不妨通过调整生活习惯，合理饮食，适量运动以及饮用加味逍遥颗粒从内调理，让气血充盈起来！