标准1：

牙齿清洁，笑容更灿烂

想象一下，如果你的牙齿上总是有黄黄的牙垢或者食物残渣，那不仅不美观，还容易滋生细菌。

专家建议，每天正确刷牙、使用牙线等清洁工具，可以有效去除牙齿表面的污垢，保持牙齿清洁。就像给牙齿穿上了一件干净的“外衣”，让细菌无处可藏。

标准2：

牙龈健康，粉粉嫩嫩

健康的牙龈应该是粉红色、紧实且不易出血的。如果你的牙龈发红、肿胀或者出血，那可要警惕了！可能是牙龈炎或者牙周炎的症状。

专家强调，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，可以有效预防牙龈疾病，让牙龈焕发青春活力！

标准3：

无疼痛感，吃啥倍儿香

牙疼不是病，疼起来真要命！如果你的牙齿经常疼痛，那可不能掉以轻心。这可能是牙齿出现了问题的信号，比如牙髓炎、牙周炎等。

专家建议，一旦出现牙齿疼痛，要及时就医，找出疼痛的原因并进行治疗。

标准4：

无龋洞，和蛀牙说“拜拜”

龋洞就是我们常说的蛀牙。一旦有了龋洞，不仅吃东西的时候会牙疼，还可能引发更严重的口腔问题。

专家提醒，按时刷牙、使用牙线、控制糖分摄入，是预防龋齿的三大法宝。想想看，洁白的牙齿上没有一丝蛀洞的痕迹，是不是感觉自信都提升了好几个level？别忘了，每年至少一次的口腔检查，也是守护牙齿健康的重要一环！

标准5：

无出血现象，开心每一天

刷牙或者吃东西的时候出血，很多人可能觉得这只是小问题，但其实这也是口腔不健康的表现之一。

专家指出，出血可能是由于牙龈炎症、牙结石等原因引起的。及时治疗口腔问题，才能避免出血现象的发生。另外，一定要定期进行口腔检查，早发现、早治疗口腔问题。

口腔健康不是小事，它关乎我们的整体生活质量。从今天开始，让我们一起行动起来，遵循这五大标准，让笑容更加灿烂，身体更加健康！