当我们吃太烫的食物时，高温会直接刺激口腔黏膜。口腔黏膜可不像我们想象中那么坚强哦！它其实非常娇嫩。

长期食用过热食物会损伤口腔黏膜，引发口腔溃疡、炎症等问题。而口腔黏膜作为人体防御系统的第一道防线，一旦受损，其自我修复能力会逐渐减弱，给了细菌和病毒可乘之机。

一开始可能只是觉得有点疼痛、不舒服，但如果这种情况持续下去，就可能引发口腔黏膜的病变，增加患口腔癌的风险。

那么，我们应该怎么做呢？

首先，一定要改掉 “趁热吃”的习惯。饭菜出锅后，不妨等一等，让它稍微凉一凉再入口。一般来说，食物温度在 40℃左右时食用比较合适。

其次，平时也要注意口腔卫生，按时刷牙、漱口，定期去看牙医，及时发现和处理口腔问题。

从现在开始，拒绝吃太烫的食物，守护我们的口腔健康，让口腔癌远离我们！