剔牙！跟牙签说“拜拜”

很多人吃完饭塞牙了，顺手就会拿起牙签开始剔牙，而且很多时候，牙龈都挑出血了，也未必能把牙缝中的东西清理出来。

王芳医生表示，牙签通常比较粗大，而且质地较硬。用牙签剔牙时，很容易损伤牙龈组织，导致牙龈出血、肿胀、疼痛。长期如此，还会引起牙龈萎缩，使牙根暴露，增加牙齿敏感和龋齿的风险。

此外，牙签还可能会刺破口腔黏膜，引发口腔溃疡等问题。而且，牙签并不能完全清理干净牙缝中的食物残渣，反而可能会将食物残渣推向牙缝深处，加重牙缝堵塞。

近日就有一位患者，她总爱用牙签“打扫战场”，后来发现自己牙齿越来越敏感，牙龈也时不时红肿出血。来医院一检查，原来是长期不当使用牙签，导致了牙周组织的损伤和牙缝的扩大！

饭后！要这样清理牙缝~

饭后应该如何清理牙缝呢？王芳医生给出了以下建议：

1.使用牙线：牙线是一种非常有效的清洁牙缝的工具。它柔软、纤细，可以轻松地进入牙缝中，将食物残渣清理干净，同时不会损伤牙龈和牙齿。

2.刷牙：饭后及时刷牙也是保持口腔清洁的重要方法。刷牙可以去除牙齿表面的食物残渣和细菌，预防龋齿和牙周疾病。

3.漱口：如果不方便刷牙，可以用清水或漱口水漱口。漱口可以冲走口腔中的食物残渣，保持口腔清新。

4.使用牙间隙刷：如果感觉牙缝偏大，且使用牙线时觉得牙齿不能清洁干净的情况下，可以使用牙间隙刷清洁牙缝中间的食物残渣。