我的“三伏贴”

刘豫东

今年农历六月初十入伏当天，医院的朋友在微信朋友圈发了个“三伏贴”的信息称，入伏后，修武县人民医院中医理疗科“三伏贴”场面火爆！

对于伏天贴“三伏贴”，自己平时倒没有注意过。经了解才知道其中大有名堂，原来，在三伏天进行穴位贴敷是中医最常见的冬病夏治疗法之一，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。

据懂医学的朋友介绍，“三伏贴”来源于明朝古方“天灸”，主要以白芥子为核心，加上干姜和一些温通的药物，组成一个外用的剂型。这个剂型在原始使用的时候主要是针对哮喘病人，灸完会在穴位上发泡留痕，通过持续刺激达到预防疾病的目的。如今，许多医院都把它改良了。每个医院有不同的配方，根据不同人群进行辨证使用。看来我们的国粹中医真是博大精深，古为今用，中西医结合，永不过时。

炎炎夏日，如何度过漫长的伏天，当看到中医的“三伏贴”后，遂突发奇想，为自己也开一副“三伏贴”，其核心是运动，加上练字、写作、摄影等温通的“药物”，组成一个量身定做的“剂型”。

我的“三伏贴”里，先说运动。常言道，冬练三九，夏练三伏。即使进入伏天，也阻挡不了自己锻炼的热情。今年以来，为防止膝盖受伤，在跑步运动的频次上有所减少，每周一三五跑步，二四六日跑休，一次5.21公里，坚持了大半年，感觉状态还可以。早起跑过步后，虽大汗淋漓但心情愉悦，待拉伸后冲了澡，真是神清气爽。当然，跑步也能让人上瘾，如果少跑一次的话，总感觉少了点什么。

我的“三伏贴”里，包括练字。字无百日功，学书贵有恒。工作闲暇之余，我会抽空练练字，哪怕五六分钟的时间，算是忙里偷闲，换换脑筋。练字的笔是普通的中性笔，纸是别人丢弃的废打印纸。练字的过程既可以沉淀心境，也是修身养性，它能让人远离浮躁和空虚，摒弃一切胡思乱想。练字时，自己多抄一些经典古诗文，像《登泰山记》《项脊轩志》《放鹤亭记》等等，抄的遍数多了，这些古诗文自己也会背诵了，这可能是练字带来的意外收获。记得周作人曾说过，得半日之闲，可抵十年尘梦。想想也点道理。

有人说，写作是一种修行。我的“三伏贴”里，不能没有写作。其实，真正的写作，不会是一种业余爱好，而是一种召唤。这些年，由于一个人在外打拼，再加上酒桌上的朋友不多，自己的周末大都是在写作中度过的，当然，有时也骑车下乡采风，搜集写作素材。南宋诗人陆游讲，文章本天成，妙手偶得之。我承认自己不聪明，但深知勤能补拙的道理。于是，每个周末基本上都会钻进屋里“躲进小楼成一统”，在敲打键盘声中记录每一个平淡的日子，与自己对话，让往日的曾经变成凝固的文字。诚然，写作很辛苦，但热爱就不一样了。今年以来，先后在《顶端新闻》等自媒体发表推送了多篇文字，用微不足道的收获来激励自己，知命不惧，日日自新。

不为无用之事，何以遣有涯之生。我的“三伏贴”里，少不了手机摄影。不知何时，自己开始喜欢上手机摄影。诚然，手机摄影也是一种艺术，我不过是一个门外汉，顶多算一个业余爱好者。如今，持有手机的人可以说都是一个摄影者，自己就是其中的一个。平日里遇到好看的花花草草，会拿起手机拍照；到公园里游玩，自己会寻找最美的风景；即使走在大街上，一旦碰到精彩的瞬间，也会举起手机拍摄。回来后，精心挑选自己的所谓作品，将其上传至个人微信公众号，与大家分享，用色彩装点生活。人生不乐复何如，有时自娱自乐也是一种能力。

苏东坡曾言，是以善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新，不得已而用药，则择其品之上性之良，可以久服而无害者，则五脏和平而寿命长。由此看来，自己的这副“三伏贴”开好后，还有注意禁忌事项，那就是在合理饮食、规律休息的基础上，必须长期坚持，方见疗效。不羡慕、不攀比，知苦难、知满足，过属于自己的日子。

医者云，中医治未病。但愿我的“三伏贴”也能让自己平安度过三伏天，清凉一夏。

2024-07-18

作者简介：

刘豫东，男，河南商丘人，笔名：流汗的公牛。文学作品曾在《中国医药报》《河南日报》《焦作日报》《焦作晚报》《文化商丘》等报刊发表。