2024年7月9日至7月13日，由河南食育科学研究院精心组织的第一期“五日康养趴，向慢病说再见”活动在荥阳祥禾谷成功举办并圆满结营。此次活动吸引了来自全省的24名健康爱好者踊跃参与。活动还得到了栾川县黑元高山农牧开发有限公司、阳光菓子天然坚果、河南绿达山茶油股份有限公司、河南安卡食品有限公司和北京四海华辰科技有限公司的大力支持。活动围绕健康四大基石设计了丰富多样且极具针对性的四个主题。在合理膳食主题中，河南食育科学研究院院长冯梓恒、河南农大教授宋莲军、清畅线上营养工作室负责人葛丽丽以及郑州市营养协会高级讲师杨艳格等老师，为参与者分享了合理膳食及慢病食养等宝贵的健康知识。项目组还精心烹制了遵循低油少盐、食材种属丰富原则的每日营养餐，同时贴心安排了烧烤、饺子等日常美食，并指导大家学会节制和科学搭配。参与者从最初对营养餐的疑虑，到活动结束后的称赞，充分证明了营养餐的魅力。
适量运动主题中，项目组安排了国家体育总局的八段锦教学，邀请资深八段锦王宝凤老师带领大家每天练习两个小时，让八段锦内化于心、外化于行，实现活动结束后能自我修炼的目标。
放松心情、寓教于乐主题同样精彩纷呈。小组竞赛、露天电影、健康灯谜等活动，使封闭的生活充满乐趣，毫无枯燥之感。充足睡眠也是活动的重要一环，在这里，参与者远离都市喧嚣，沉浸于大自然的怀抱，清新空气与宁静环境让心灵得到充分放松和滋养。
经过五天四夜的紧密交流与体验，学员们一致表示收获满满，不仅愉快充实，还学到众多实用的健康知识，在健康与智慧的道路上迈出坚实一步。他们纷纷承诺回去后会将所学知识和技能融入日常生活，守护自己和家人的健康，并表示下期开营时会邀请身边朋友一同体验这种沉浸式健康生活方式，让更多人受益。此次“五日康养趴”活动的成功举办，为推动健康生活理念的传播和实践提供了有益的范例和借鉴。
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