为调动学生学习、关注心理健康的主动性、积极性，进一步提高学生心理健康素质，优化学生心理健康服务，营造良好的校园心理健康教育氛围，2024年5月20日上午郑州市惠济区八堡小学李南老师在升旗仪式上对学生进行了“吾爱吾自己 汇聚“心”能量”主题心理健康讲座。

在讲座之前，李南老师带领大家做了一个小游戏。让学生5秒之内想出三个他们爱的人。引导学生意识到爱自己的重要性。接下来，李南老师向大家介绍了如何更好地爱自己。首先要爱自己的身体，身体是革命的本钱，把自己的身体当做最爱的人来对待，要感谢它，并且悉心照顾、用心呵护好它。其次，要停止自我苛责，每个人身上都有不完美之处，在成长过程中，每个人都会犯错或出现失误，很多人会因此陷入对自己的指责或抱怨，难以摆脱出来。要问自己“这些经历会给我带来什么好处”。一次挫折，一次成长，我们要从一次次错误中总结经验、吸取教训、学会成长，以后不再犯相同的错误。最后，要接纳自己的不完美，金无足赤，人无完人。每个人身上都存在一些缺点，完美的人在现实生活中是不存在的。关于自己的缺点，不妨试着换一个角度来看一看，缺点本身也有它存在的意义和价值，正是因为缺点，才让我们成为一个不同于他人的独立个体。

这次讲座帮助同学们进一步了解了可以从哪些方面来关爱和滋养自己的心灵，以更加阳光、健康的心态去面对学习和生活，提高了全体学生的心理调适能力。

（惠济区八堡小学  李小丽）