转眼间

寒假余额已经不足

临近开学

同学们是否也有以下表现？

和被窝难舍难分

和电脑藕断丝连

和电视依依不舍

和手机形影不离

……

为了让同学们能顺利

从“寒假模式”转换到“开学模式”

从容自信地迎接新学期

剩下的几天时间里

大家要慢慢开始为新学期做好准备 

学校整理了一份“心”指南

请家长和学生用心接收！

 1.定一个收心作息表

根据平时上学的作息时间，请同学们重新规定每天起床、学习、吃饭、运动、睡觉的时间，坚持规律的生活作息，不再纵容自己晚睡晚起。家长们注意减少孩子吃零食的频率，饮食回归一日三餐；监督孩子放下手机电脑，从电子屏幕中解放出来。

2.转移注意力

多数孩子假期以休息、娱乐为主，以学习为辅。开学前，孩子对手机、电视节目和游戏等往往意犹未尽。此时，家长要帮助孩子，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，家长可以帮忙查一查孩子的哪些作业还需要完成或完善。

3. 温故而知新

孩子们可以主动复习下上学期学过的英语单词、数学公式、物理定律等，唤醒大脑里储存的记忆，为新学期的学习做好准备；也可以提前预习新学期知识，通过预习可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学弄不懂的知识，在课堂上会注意老师的分析与推理，以提高学习效率。

1.制定一份开学计划

请同学们和家长一起拟订一份新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助自己树立信心，消除假期后的失落感。

2.树立学校生活信心

轻松愉快的寒假转眼即逝，会有一些同学担心自己学习跟不上，面对繁重的学习任务发愁，不适应学校各种各样的规范约束，往往产生焦虑和烦躁情绪。这时，请家长帮助孩子树立信心，要相信，每一份付出都会为自己将来走的更高远奠基，每一份努力都会让青春增添靓丽。只要自己真正努力了，本身就是成长，请同学们不负韶华，张开臂膀以最好的状态赢取青春无悔！

日出有盼，日落有念，心有所期，忙而不乱。请同学们温和从容、有序有度地收心，尽快回归到上学时的精神状态。“每次归程，都是为了更好出发；每次停歇，都是为了积攒力量。”同学们，新的学期，愿我们“勤靡余劳，心有常闲”，用心待生活，用智启新程。

责编|张伟