关氏易筋洗髓功是一部健身养生功法，可以通经络、活气血，对身体的很多问题都有良好的改善效果。那么它对心血管系统和呼吸系统有哪些影响呢？

对心血管系统的影响

血液循环主要是受神经系统的支配和调节。在修炼关氏易筋洗髓功中，由于“三调”能使人体进入放松入静状态，这样就可通过调节植物神经的平衡，特别是交感神经系统紧张度的降低，使心率、心输出量和血压等得到调整。此外，关氏易筋洗髓功对改善人体末梢的血液循环十分有效。因此，修炼关氏易筋洗髓功对预防和辅助治疗心血管的疾病具有积极的作用。

一是有助于调节心率和血压。关氏易筋洗髓功中的秘法吐纳，要求呼吸深长，特别是呼气时间明显长于平时，可提高神经系统功能，促使心率变慢。在练功过程中的调心，要求大脑入静，排除内外环境的干扰，动作节奏缓和，强度适中。这样，可以提高心脏对体力活动的适应能力，降低小血管和冠状动脉的张力，恢复动脉管壁的弹性，使动脉血压降低。

二是有助于改善心脏的血液供应。关氏易筋洗髓功中的抻筋拔骨，其动作缓慢，连绵不断，这种持续性的动力性肌肉运动既可以增加回心血量，又在一定程度上增加了心肌收缩的力量，长期修炼对心脏的泵血能力将产生积极的促进作用，坚持习练可使心肌的顺应性、心室的舒缩功能得到增强。

对呼吸系统的影响

关氏易筋洗髓功中的秘法吐纳要求练功者呼吸自然，达到深、长、匀、细，以促进人体肺活量的提高，因此，它能改善人体呼吸系统。通过修炼，不仅加深了大脑的入静过程，并通过深长柔缓的呼吸运动，增强了肺泡的氧交换机能。另外，通过呼吸还可以按摩内脏，促进血液循环，增进内脏器官的功能，并进一步促进呼吸中枢兴奋，影响和调节植物神经系统。