11月11日上午，郑州市郑东新区龙子湖街道明德街社区工会驿站在双湖花园郑品书舍开展“徐徐八段 身安心宁”八段锦居家养生体验课。本次活动特邀郑州市总工会职工心理服务特聘专家、国家二级心理咨询师王建莉现场授课，让辖区居民在家门口近距离感受传统康养功法的独特魅力。

课堂上，王建莉结合大众日常健身特点，用通俗易懂的语言讲解八段锦养生原理，从站姿体态、呼吸调息等基础内容入手，逐式拆解动作要领，标准示范、细致讲解，并及时纠正大家练习过程中姿势不到位、气息不协调等问题，指导大家科学规范练习。

现场氛围轻松和谐、秩序井然，参与居民精神饱满、认真投入，跟随舒缓的音乐抬手展臂、屈膝俯仰、吐纳舒展，一招一式沉稳从容、张弛有度。大家在轻松愉悦的氛围中慢慢放松身心、舒展筋骨，沉浸式感受传统国粹的养生智慧。课程结束后，大家纷纷表示，整套功法练习下来肩颈腰背的酸胀感明显缓解，身心得到充分放松，整体状态焕然一新。此次八段锦居家养生体验课，把优质、便民、专业的健康服务送到群众“家门口”，既让辖区居民掌握了简单实用的居家养生技能，切身感受中华传统养生文化的博大精深，也有效舒缓了身心压力、丰富了业余文体生活。

下一步，明德街社区工会驿站将持续聚焦辖区居民健康需求，常态化开展康养科普、文体健身、心理疏导等惠民服务活动，不断丰富服务载体、提升服务品质，做实做细暖心惠民服务，全力打造有温度、有活力、有底蕴的社区工会驿站，持续增强辖区群众的幸福感、获得感与归属感。

记者 王阳 通讯员 陈晓燕