为帮助辖区未成年人正确认识情绪、学会疏导压力、掌握自我调节的小方法，同时改善亲子沟通模式、融洽家庭关系，为孩子营造阳光健康的成长环境，7月27日，经开区明湖办事处社会管理办、社会工作站联合远大社区，开展“掌控自身小情绪，争做情绪小管家”趣味亲子心理课堂。活动特别邀请河南省现代家庭教育研究院心理咨询师现场授课，通过轻松有趣的互动形式，让孩子们在沉浸式体验中学会科学管理情绪。

活动在轻松欢快的“逛公园”小游戏中正式开启。简单有趣的互动小游戏快速调动起现场氛围，有效帮助家长和孩子放松身心、消除拘谨，大家很快投入其中，顺利融入课堂节奏。课堂上，老师用“情绪就像天气”这一形象生动的比喻，为孩子们科普心理健康知识。通过通俗易懂、贴近生活的讲解，带领孩子们认识开心、紧张、难过、低落等各类情绪，引导大家正视自身心理变化，学会接纳自己的不同情绪状态。

随后的气球释压体验环节趣味十足。孩子们认真观察气球上的各类情绪图案，在老师的细致引导下，对照图案感知、梳理自己平日里的情绪与压力。大家通过吹爆气球的方式，尽情释放学习和生活中积攒的负面情绪，沉浸式体验解压的快乐。不少孩子分享，气球炸开的一瞬间，心里的烦恼和压抑全都不见了，整个人变得轻松又舒畅。

释压结束后，温馨的手绘解压团扇活动接续开展。孩子们拿起五彩画笔，随心勾勒、自由涂鸦，用缤纷色彩描绘当下的心情，亲手制作专属自己的情绪团扇。在静心创作的过程中，孩子们慢慢平复心绪、治愈自我，家长也全程陪伴互动，在轻松的氛围中拉近亲子距离、提升彼此默契。

整场活动寓教于乐、轻松温暖，将情绪管理知识融入游戏和手工体验中，让孩子们在玩乐中学会识别情绪、接纳情绪、疏导情绪，切实提升了自我情绪管理能力。

下一步，明湖办事处将持续聚焦未成年人心理健康成长，深耕家庭教育服务，常态化开展多样化、接地气的心理科普与亲子活动，以暖心、专业的服务护航辖区青少年身心健康、快乐成长。

记者 谢鹏飞 通讯员 王向月 马倩 文/图